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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
콩나물국,
멸치마늘종볶음,
동부묵무침,
열무무침,
포기김치
아침식사
621㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
떡갈비조림,
고구마순볶음,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
671㎉kcal
쌀밥,
김치국,
진미채볶음,
새송이들기름무침,
배추무침,
포기김치
아침식사
600㎉kcal
쌀밥,
북어국,
계란꽈리장조림,
오이무침,
숙주무침,
포기김치
아침식사
587㎉kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
감자채볶음,
우엉조림,
근대무침,
포기김치
아침식사
636㎉kcal
쌀밥,
호박새우젓국,
계란말이,
가지나물,
무생채,
포기김치
아침식사
622㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
햄야채볶음,
고추지무침,
숙주무침,
포기김치
아침식사
571㎉kcal
점심
잡곡밥,
버섯얼큰국,
삼치구이,
감자조림,
양상추샐러드/소스,
포기김치
점심식사
587㎉kcal
잡곡밥,
쇠고기해장국,
계란찜,
돌자반볶음,
근대무침,
포기김치
점심식사
610㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭가슴살장조림,
돌미나리전/간장,
부추무침,
포기김치
점심식사
666㎉kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
잡채,
오징어젓무말랭이무침,
청경채무침,
포기김치
점심식사
641㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
볼어묵조림,
상추/쌈장,
포기김치
점심식사
603㎉kcal
잡곡밥,
우거지국,
고등어구이,
느타리표고볶음,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
823㎉kcal
잡곡밥,
유부국,
카레소스,
고구마고로케튀김,
단무지무침,
포기김치
점심식사
635㎉kcal
저녁
잡곡밥,
미역국,
닭찜,
부추무침,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
573㎉kcal
잡곡밥,
순두부국,
돈채볶음,
단호박샐러드,
청상추무침,
포기김치
저녁식사
636㎉kcal
잡곡밥,
대구맑은탕,
후랑크볶음,
양념깻잎지,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
627㎉kcal
잡곡밥,
민물새우얼큰무국,
맛살야채볶음,
도토리묵/양념장,
열무무침,
포기김치
저녁식사
655㎉kcal
잡곡밥,
시금치국,
순살돈까스/소스,
양념고추잎무침,
양배추샐러드/소스,
포기김치
저녁식사
568㎉kcal
잡곡밥,
닭개장,
두부구이/양념장,
실곤약초무침,
비름나물무침,
포기김치
저녁식사
581㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
돈안심매콤장조림,
마늘종간장조림,
돌미나리무침,
포기김치
저녁식사
631㎉kcal
오전간식
오후간식
카스타드+요구르트
오후간식
생일파티(케익+과일)
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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