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주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
쌀밥,
들깨미역국,
너비아니구이,
연근조림,
호박새우젓볶음,
포기김치
아침식사
559㎉kcal
쌀밥,
어묵국,
쥐어채간장조림,
고사리볶음,
얼갈이무침,
포기김치
아침식사
558㎉kcal
쌀밥,
무채들깨국,
계란찜,
고추지무침,
오이무침,
포기김치
아침식사
600㎉kcal
쌀밥,
바지락살미역국,
후랑크볶음,
오복지무침,
숙주무침,
포기김치
아침식사
667㎉kcal
쌀밥,
김치국,
팽이버섯계란전,
오이지무침,
고구마순볶음,
포기김치
아침식사
612㎉kcal
쌀밥,
청국장,
떡갈비구이,
단무지무침,
얼갈이무침,
포기김치
아침식사
668㎉kcal
쌀밥,
홍합살무국,
두부구이/양념장,
실곤약간장볶음,
아삭이고추무침,
포기김치
아침식사
568㎉kcal
점심
쌀밥,
시래기국,
고등어조림,
감자채볶음,
배추무침,
포기김치
점심식사
641㎉kcal
쌀밥,
도토리묵냉국,
돈안심매콤장조림,
맛살볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
675㎉kcal
쌀밥,
돈육김치찌개,
잡채,
돌자반멸치볶음,
호박새우젓볶음,
포기김치
점심식사
649㎉kcal
쌀밥,
콩나물국,
코다리무조림,
부추장떡,
배추무침,
포기김치
점심식사
579㎉kcal
쌀밥,
시금치국,
제육볶음,
단호박간장조림,
양배추숙쌈.쌈장,
포기김치
점심식사
568㎉kcal
쌀밥,
미역국,
카레소스,
고로케튀김/케첩,
연근흑임자소스무침,
포기김치
점심식사
546㎉kcal
쌀밥,
닭개장,
새송이느타리볶음,
볼어묵조림,
오이무침,
포기김치
점심식사
666㎉kcal
저녁
쌀밥,
해물순두부국,
계란장조림,
올방개묵무침,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
598㎉kcal
쌀밥,
유부국,
함박스테이크/소스,
단무지무침,
양배추샐러드,
포기김치
저녁식사
587㎉kcal
쌀밥,
쇠고기버섯얼큰국,
해물땡전,
연두부/양념장,
가지볶음,
포기김치
저녁식사
589㎉kcal
쌀밥,
우거지국,
닭가슴살장조림,
감자채볶음,
푸실리샐러드,
포기김치
저녁식사
636㎉kcal
쌀밥,
순두부국,
탕수육강정,
올방개묵무침,
근대무침,
포기김치
저녁식사
602㎉kcal
쌀밥,
건새우아욱국,
임연수구이,
간장깻잎지,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
604㎉kcal
쌀밥,
호박새우젓국,
돈채부추볶음,
감자조림,
열무무침,
포기김치
저녁식사
553㎉kcal
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