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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
쌀밥,
홍합살무국,
계란장조림,
연두부/양념장,
얼갈이무침,
포기김치
아침식사
589㎉kcal
쌀밥,
우거지국,
떡갈비조림,
물파래초무침,
열무무침,
포기김치
아침식사
593㎉kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
계란말이,
호박새우젓볶음,
돈나물무침,
포기김치
아침식사
636㎉kcal
쌀밥,
청국장,
명엽채볶음,
양념고춧잎무침,
근대무침,
포기김치
아침식사
574㎉kcal
쌀밥,
콩나물국김치국,
동그랑땡조림,
고사리볶음,
청경채무침,
포기김치
아침식사
615㎉kcal
쌀밥,
비지찌개,
느타리표고볶음,
건파래무침,
열무무침,
포기김치
아침식사
541㎉kcal
쌀밥,
홍합살무국,
두부조림,
숙주무침,
얼갈이무침,
포기김치
아침식사
527㎉kcal
점심
잡곡밥,
유부미소국,
함박스테이크,
오이지무침,
양배추샐러드/소스,
포기김치
점심식사
607㎉kcal
잡곡밥,
김치국,
소불고기,
올방개묵무침,
상추/쌈장,
포기김치
점심식사
607㎉kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
순대야채볶음,
두부구이/양념장,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
580㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
닭찜,
맛살브로컬리볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
611㎉kcal
잡곡밥,
유부맑은국,
생선까스/소스,
감자채볶음,
양상추샐러드,
포기김치
점심식사
567㎉kcal
잡곡밥,
육개장,
계란말이,
양념깻잎지,
청상추무침,
포기김치
점심식사
572㎉kcal
잡곡밥,
잔치국수,
메밀전병,
콩나물무침,
단무지,
포기김치
점심식사
823㎉kcal
저녁
쌀밥,
동태국,
후랑크볶음,
양념깻잎지,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
531㎉kcal
잡곡밥,
민물새우얼큰국,
꼬마돈까스/케첩,
우엉채조림,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
582㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
고등어조림,
새송이구이,
시래기볶음,
포기김치
저녁식사
611㎉kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
어묵볶음,
실곤약초무침,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
641㎉kcal
잡곡밥,
된장찌개,
제육볶음,
연두부/양념장,
배추무침,
포기김치
저녁식사
522㎉kcal
잡곡밥,
우거지국,
꿔바로우/소스,
마늘종멸치볶음,
치커리무침,
포기김치
저녁식사
720㎉kcal
잡곡밥,
무채들깨국,
코다리조림,
오이지무침,
쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
538㎉kcal
오전간식
오후간식
카스타드+요구르트,
대체:양갱
오후간식
푸딩
오후간식
한라봉
오후간식
딸기
오후간식
떡+식혜,
오후간식
고구마
오후간식
요플레
오후간식
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