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주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
쇠고기얼큰우거지국,
느타리볶음,
쌈다시마,브로컬리/초고추장,
숙주무침,
포기김치
아침식사
544㎉kcal
쌀밥,
김치국,
햄전,
우엉채조림,
호박새우젓볶음,
포기김치
아침식사
545㎉kcal
쌀밥,
쇠고기얼큰무국,
어묵채야채볶음,
열무무침,
숙주무침,
포기김치
아침식사
694㎉kcal
쌀밥,
민물새우무국,
맛살볶음,
미역줄기볶음,
돈나물/초고추장,
포기김치
아침식사
535㎉kcal
쌀밥,
된장찌개,
계란찜,
궁채장아찌,
시래기볶음,
포기김치
아침식사
570㎉kcal
쌀밥,
만두국,
올방개묵무침,
연근조림,
무생채,
포기김치
아침식사
771㎉kcal
쌀밥,
북어국,
후랑크볶음,
도시락김,
청경채무침,
포기김치
아침식사
620㎉kcal
점심
쌀밥,
호박새우젓국,
돈안심장조림,
마늘종지무침,
청경채무침,
포기김치
점심식사
617㎉kcal
쌀밥,
바지락살미역국,
닭가슴살꽈리장조림,
연두부/양념장,
청경채무침,
포기김치
점심식사
566㎉kcal
쌀밥,
돈육감자고추장찌개,
코다리무조림,
동부묵무침,
세발나물무침,
포기김치
점심식사
550㎉kcal
쌀밥,
시금치국,
돈간장불고기,
콩나물매콤잡채,
청상추무침,
포기김치
점심식사
691㎉kcal
쌀밥,
김치국,
순대야채볶음,
감자채볶음,
배추무침,
포기김치
점심식사
730㎉kcal
쌀밥,
콩나물국,
고등어구이,
볼어묵곤약조림,
호박새우젓볶음,
포기김치
점심식사
510㎉kcal
쌀밥,
쇠고기무국,
탕수육강정,
새송이볶음,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
645㎉kcal
저녁
쌀밥,
감자국,
치킨까스/소스,
마카로니옥수수샐러드,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
560㎉kcal
쌀밥,
오징어국,
계란말이,
고사리볶음,
근대무침,
포기김치
저녁식사
683㎉kcal
쌀밥,
우거지국,
미트볼조림,
마늘종지무침,
양상추샐러드/소스,
포기김치
저녁식사
532㎉kcal
쌀밥,
북어국,
두부참치조림,
양배추숙쌈/쌈장,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
590㎉kcal
쌀밥,
쇠고기미역국,
동그랑땡전,
가지볶음,
쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
589㎉kcal
쌀밥,
아욱국,
닭찜,
양념깻잎지,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
567㎉kcal
쌀밥,
무채들깨국,
제육볶음,
브로컬리새우살볶음,
상추/쌈장,
포기김치
저녁식사
576㎉kcal
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