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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
쌀밥,
호박새우젓국,
계란찜,
오징어젓무침,
가지나물,
포기김치
아침식사
631㎉kcal
쌀밥,
떡국,
잡채어묵볶음,
도시락김,
무생채,
포기김치
아침식사
733㎉kcal
쌀밥,
북어국,
맛살볶음,
고구마순볶음,
봄동무침,
포기김치
아침식사
579㎉kcal
쌀밥,
순두부국,
계란말이,
우엉채조림,
청경채무침,
포기김치
아침식사
654㎉kcal
쌀밥,
홍합살무국,
느타리볶음,
돌자반,
숙주무침,
포기김치
아침식사
650㎉kcal
쌀밥,
김치국,
너비아니구이,
고사리볶음,
브로컬리/초고추장,
포기김치
아침식사
537㎉kcal
쌀밥,
어묵국,
계란찜,
세발나물무침,
배추무침,
포기김치
아침식사
493㎉kcal
점심
쌀밥,
김치국,
고등어조림,
연두부/양념장,
얼갈이무침,
포기김치
점심식사
629㎉kcal
쌀밥,
쇠고기해장국,
동태살전,
마늘종지무침,
열무무침,
포기김치
점심식사
513㎉kcal
쌀밥,
시금치국,
제육볶음,
감자채볶음,
상추부추무침,
포기김치
점심식사
610㎉kcal
쌀밥,
유부맑은국,
치킨까스/소스,
명엽채볶음,
양배추적채샐러드/소스,
포기김치
점심식사
653㎉kcal
쌀밥,
돈육고추장찌개,
비엔나메추리알조림,
동부묵무침,
근대무침,
포기김치
점심식사
576㎉kcal
쌀밥,
무채들깨국,
닭갈비,
미역줄기볶음,
봄동무침,
포기김치
점심식사
644㎉kcal
쌀밥,
우거지국,
코다리무조림,
메밀전병구이,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
1,004㎉kcal
저녁
쌀밥,
배추국,
닭가슴살장조림,
감자채볶음,
오이무침,
포기김치
저녁식사
542㎉kcal
쌀밥,
무채들깨국,
떡갈비조림,
도토리묵/양념장,
치커리무침,
포기김치
저녁식사
606㎉kcal
쌀밥,
김치국,
훈제오리양파볶음,
호박새우젓볶음,
세발나물무침,
포기김치
저녁식사
474㎉kcal
쌀밥,
콩나물국,
삼치구이,
양념깻잎지,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
638㎉kcal
쌀밥,
시래기국,
돈채볶음,
연두부/양념장,
가지나물,
포기김치
저녁식사
747㎉kcal
쌀밥,
버섯얼큰국,
해물까스/타르타르,
단무지무침,
열무무침,
포기김치
저녁식사
809㎉kcal
쌀밥,
쇠고기얼큰무국,
두부조림,
고구마샐러드,
호박새우젓볶음,
포기김치
저녁식사
644㎉kcal
오전간식
오후간식
홍시
오후간식
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