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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
쌀밥,
우거지국,
계란장조림,
동부묵무침,
열무무침,
포기김치
아침식사
769㎉kcal
쌀밥,
쇠고기얼큰시래기국,
느타리볶음,
무짠지무침,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
520㎉kcal
쌀밥,
민물새우무국,
감자채볶음,
맛살볶음,
배추무침,
포기김치
아침식사
645㎉kcal
쌀밥,
어묵국,
계란찜,
호박새우젓볶음,
열무무침,
포기김치
아침식사
677㎉kcal
쌀밥,
시금치국,
두부돈민찌매콤조림,
도시락김,
청경채무침,
포기김치
아침식사
642㎉kcal
쌀밥,
북어국,
새송이볶음,
땅콩자반,
근대무침,
포기김치
아침식사
541㎉kcal
쌀밥,
쇠고기얼큰무국,
어묵볶음,
가지나물,
돌미나리생채,
포기김치
아침식사
646㎉kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
생선까스/타르타르,
양념깻잎지,
청경채무침,
포기김치
점심식사
632㎉kcal
잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
고사리볶음,
돌미나리무침,
포기김치
점심식사
764㎉kcal
잡곡밥,
유부국,
치킨까스/소스,
도토리묵/양념장,
부추무침,
포기김치
점심식사
627㎉kcal
잡곡밥,
우거지국,
소고기팽이볶음,
미역줄기볶음,
양배추숙쌈/쌈장,
포기김치
점심식사
528㎉kcal
잡곡밥,
무채들깨국,
닭갈비,
김말이튀김/간장,
숙주무침,
포기김치
점심식사
632㎉kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
단호박간장조림,
상추무침,
포기김치
점심식사
625㎉kcal
잡곡밥,
잔치국수,
물만두,
연두부/양념장,
오이무침,
포기김치
점심식사
583㎉kcal
저녁
잡곡밥,
팽이미소국,
닭가슴살장조림,
연두부/양념장,
오이무침,
포기김치
저녁식사
673㎉kcal
잡곡밥,
아욱국,
옛날소세시전,
연근조림,
쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
526㎉kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
가자미구이,
오이무침,
가지나물,
포기김치
저녁식사
565㎉kcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈채피망볶음,
단무지무침,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
568㎉kcal
잡곡밥,
감자맑은국,
코다리조림,
고추지무침,
비름나물무침,
포기김치
저녁식사
614㎉kcal
잡곡밥,
아욱수제비국,
동그랑땡전,
고구마순볶음,
쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
577㎉kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈안심장조림,
오복지무침,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
627㎉kcal
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